Det går fremad

Efter min lange periode uden megen træning er vægten er gået en del op og formen er røget en del ned, men det er forventeligt efter 6 uger uden megen aktivitet. I denne uge har jeg haft en rigtig god træningsuge og kroppen har reageret nogenlunde positivt på det. Pulsen er noget høj og benene lidt ømme, men jeg syntes allerede at jeg kunne mærke fremgang i løbet af ugen 🙂

Mandag:
Duration: 00:31:49, HR Avg: 170, HR Max: 182, Calories: 463 kcal, Distance: 6.42 km, Speed Avg: 12.1 km/h, Training Load: 106

Tirsdag:
Duration: 01:24:22, HR Avg: 162, HR Max: 185, Calories: 1131 kcal, Distance: 44.82 km, Speed Avg: 31.9 km/h, Training Load: 229

Onsdag:
Duration: 00:29:53, HR Avg: 174, HR Max: 185, Calories: 460 kcal, Distance: 6.41 km, Speed Avg: 12.9 km/h, Training Load: 108

Torsdag:
Duration: 01:13:13, HR Avg: 158, HR Max: 182, Calories: 942 kcal, Distance: 38.02 km, Speed Avg: 31.2 km/h, Training Load: 187

Lørdag:
Duration: 00:35:14, HR Avg: 154, HR Max: 163, Calories: 431 kcal, Distance: 7.03 km, Speed Avg: 12 km/h, Training Load: 89