Træning uge 19

Mandag
Jeg havde en fuldstændig vanvittig god løbetur på byruten idag. Jeg havde planlagt at jeg ville løbe den lidt hurtigt og give den gas langs Annebergstien. Jeg endte med at løbe den i 26:12 med 14.3 km/t ved 164 bpm. Jeg løb det hurtige stykke langs Annebergstien med 15.2 km/t ved 171 bpm. Så det var en god tur 🙂

Om aftenen var jeg ude at svømme. Jeg svømmede 900m på 17:28 som skulle have været 1000m. Derefter svømmede jeg 600m på 11:38 og til sidst 2 x 250m på ca. 10 min med skift mellem bryst og crawl.

Tirsdag
Mountainbike

Onsdag
Løb til arbejde 7 km.

Torsdag

Ingen træning

Fredag
2 timers floorball for fuld skrald 🙂

Lørdag / Søndag
Skadet med ekstrem hold i nakken 🙁