Tag: skade

Træningen i uge 6

Træningen går godt og fokus er udelukkende på løb. Benene er med mig så det er fedt, men jeg frygter meget at jeg ligger lige på grænsen til at kunne blive skadet. Jeg har i en længere periode ligget på omkring godt 30 km løb om ugen ved siden af diverse andet træning; core-træning, spinning, …

Continue reading

Gode ben

Efter jeg startede på at få massage og dyrke Yoga har mine skader stort set ikke generet mig. Jeg har haft nogle super gode træningspas hvori jeg også har presset farten lidt op uden negative følger. I de sidste par uger har jeg kunnet bevæge mig op imod ca. 6 – 7 timers træning om ugen …

Continue reading

Status 5 uger efter styrt

Der er nu gået 5 uger siden jeg havde mit styrt på mountainbiken og jeg er ved så småt at være nogenlunde ovenpå igen. Jeg tog mig en tur på motionscyklen for første gang 16 dage efter operationen. Allerede om fredagen 3 uger efter min operation tog jeg min første løbetur, da jeg grundet en …

Continue reading

Brækket krageben

Brud på venstre krageben

Så skete det; det første alvorlige styrt på min mountainbike. Tirsdag den 22. Maj var jeg ude at køre med en kollega på ruten ved Poulstrup Sø som var den eneste jeg ikke havde prøvet. Ruten er kategoriseret som sort som er den sværeste kategori. Jeg syntes egentlig at ruten var rigtig fed, men den …

Continue reading

Nedtursknæ

Jeg har lige været inde ved fysioterapeuten Daniel Ramskov som har analyseret min løbestil. Han mener at smerterne i mit knæ er forsaget af en irriteret slimsæk inde i knæet og anbefaler mig at besøge Søren Kaalund som er specialist i området. Søren vil højst sansynlig foretage en ultralydsundersøgelse og behandle mig med binyrebarkhormon. Udover …

Continue reading

Så startes den strukturerede træning

Så er jeg hjemme fra skiferie som for mig markerer at vinteren er slut og at struktureret træning startes op 🙂 Jeg har stadig problemer med den skade jeg har haft siden August måned, så derfor er målsætningen for i år lidt anderledes end hvad den var sidste år. I år vil jeg deltage i …

Continue reading

Skadet

I det sidste lange tid hvor jeg ikke har haft opdateret om noget på bloggen har jeg været skadet. Da jeg startede op i træningen efter jeg var færdig med IM fik jeg kort tid efter problemer med mit højre knæ. Jeg gik til lægen og fik noget anti inflamatorisk medicin som jeg tog i …

Continue reading