Category: Træning

Denne kategori indeholder alle mine træningsindlæg

Gode placeringer ved Sildeløbet

Sidst jeg deltog i Sildeløbet var sammen med Lasse i 2011, hvor jeg satte PR på 5km ruten med tiden 18:46. Sidste år var jeg ikke med pga. et brækket krageben. I år havde jeg egentlig heller ikke planlagt at jeg ville med, men da Anita tilmeldte sig ville jeg gerne ud at se hende …

Continue reading

Træningen uge 17 & 18

Træningen i uge 17 og uge 18 har været et par gode træningsuger alt taget i betragtning. I uge 17 var det planen at jeg skulle få løbt en god portion km, men heller ikke for mange da jeg havde mit 100 km MTB løb om lørdagen. Jeg fik smidt et par ture til arbejde …

Continue reading

This is how we train for S4T

Denmark is flat. Like really flat. Especially the northern part of Jutland where we are from. So in order to train for the S4T we sometimes have to drive to get to the right conditions to get some beneficial training done. Sunday last week Lasse and I set out to run the MTB route in …

Continue reading

Træningen uge 15 & 16

Uge 15 og 16 har været et par hårde uger. I uge 15 havde jeg en plan der sagde 65 km, hvori de 21 km skulle indgå i Craft Racing løbet som jeg havde planer om at løbe hurtigt. Ugen forløb nu meget fint og jeg havde nogle rigtig gode træningspas tre dage i træk …

Continue reading

Træningen i uge 13 & 14

Træningen i uge 13 og 14 har været lidt anderledes end sædvanligt.  I uge 13 havde jeg Aalborg Brutal Marathon og derfor blev jeg nød til at tilrettelægge træningen derefter. Jeg valgte kun at tage en enkelt løbetur inden weekendens 42 km for at være sikker på at benene var fuldt ud restitueret. Uge 14 blev …

Continue reading

Træningen i uge 11 & 12

120 km og næsten 1000 hm var hvad det blev til i ugerne 11 og 12. Det har været to fuldstændig fantastiske uger, hvilket nok mest skal tilskrives mine nye løbesko; Brooks PureCadence. Jeg var meget skeptisk da jeg prøvede dem den første gang til Løbekompagniets kundeaften med debat om natural running. Jeg syntes de …

Continue reading

Træningen i uge 9 & 10

Jeg har forsøgt at fokusere lidt mere på at få indarbejdet nogle højdemeter på mine ruter. Det er ikke så nemt da det jo er helt fladt her i Danmark, men det kan godt lade sig gøre at få lidt ind hvis man går efter bakkerne. Heldigvis er ruten til og fra arbejde ikke helt …

Continue reading

Træningen i uge 7 & 8

Jeg har fået udarbejdet mig et træningsprogram som dikterer min ugentlige løbemængde og så er det er op til mig selv at bestemme hvor mange løbepas jeg fordeler det over. Der skal dog indgå ét intervalpas og én lang tur om ugen. Med tiden vil det blive udvidet til 2 lange ture om ugen, så …

Continue reading

Træningen i uge 6

Træningen går godt og fokus er udelukkende på løb. Benene er med mig så det er fedt, men jeg frygter meget at jeg ligger lige på grænsen til at kunne blive skadet. Jeg har i en længere periode ligget på omkring godt 30 km løb om ugen ved siden af diverse andet træning; core-træning, spinning, …

Continue reading

Deltagelse i Thy Trail Marathon

Hvad er det? Ja det ved jeg sku ikke helt! Vidste bare min løbegale ven Martin Larsen aka. Julemanden, søgte efter startnummre, til et ellers udsolgt Thy trail marahton. Det fik han! Han var endda så heldig at få fat  2 stk hvoraf han tildelte den ene til mig, TAK! Så nu står vi på …

Continue reading