Stefan Lænner

Author's posts

Træning uge 27

Jeg har besluttet mig for at lave lidt om på hvordan jeg laver mine træningsindlæg. Det blev lidt for trivielt at skrive om de samme ting igen og igen, så derfor skriver jeg nu en samlet oversigt for hvad træning jeg har været igennem for den pågældende uge. Jeg holdte i denne uge pause mandag …

Continue reading

Træninge uge 26 (Race Week)

Mandag: Vi havde cyklerne til check ved Riis cykler i Nørre Sundby for lige at få tjekket de sidste ting. Det eneste min cykel manglede var blot at blive efterspændt, så det var hurtigt overstået. Bagefter svømmede vi 1000m i Limfjorden. Efter at have svømmet meget i ferskvand kunne den ekstra opdrift saltvandet giver virkelig …

Continue reading

Challenge Århus 2011

Challenge Århus 2011 - Målfoto

Jeg startede dagen tidligt med at stå op kl. 5.30 hos min kammerat Anders der bor lidt uden for Århus. Jeg fik en ordenlig portion havregryn med kakaopulver og en kop kaffe til at starte maven. Jeg var en lille smule nervøs, men glædede mig egentlig til dagen forude. Det var en lille smule stressende …

Continue reading

Træning uge 25

Mandag & Tirsdag: Ingen træning Onsdag: Da jeg har været max presset på arbejdet de seneste dage har det været svært at finde tid til træning. Det er dog kommet i en heldig periode da jeg har haft meget ømme lægmuskler efter mit forfodsløb i søndags. Jeg besluttede derfor at jeg ville prøve at løbe …

Continue reading

Træning uge 24

Mandag: Ingen træning. Jeg var ude ved min kammerat Søren som havde et gammelt Garmin Forerunner 305 til at ligge han ikke rigtig gad at bruge. Jeg syntes også at uret er alt alt for stort til at løbe med, men det passede jo fint til montering på min cykel som cykelcomputer. Jeg havde tænkt …

Continue reading

Tilmeldt Challenge Copenhagen

Oprindeligt var mit mål at deltage i Challenge Århus da dette virkede overskueligt at træne sig op til. Det viste sig dog undervejs at træningen forløb så godt at en hel Ironman også var inden for rækkevidde. Jeg ved at det bliver en kæmpe udfordring og sindssygt hårdt, men dog tror jeg godt jeg kan …

Continue reading

Klarupløbet 2011

Klarupløbet 2011

Klarupløbet er et lille løb som blev afholdt for første gang. Det er en ikke opmålt rute på enten 3 eller 6 km i et kuperet terræn. Der bliver ikke taget tid og det er gratis at deltage. Jeg havde planer om at løbe de 6 km på under 24 min hvilket vil sige at …

Continue reading

Træning uge 23

Mandag: Vejret havde været godt de seneste 3-4 dage, så kridtgraven var blevet lidt varmere. Vi var 3 der mødtes for at svømme på langs af den. Turen gik rigtig godt, det kunne tydeligt mærkes at den var blevet et par grader varmere da det ikke længere var koldt for hverken tæer eller nakken. Vi …

Continue reading

Træning uge 22

Mandag: Vejret var godt, der var omkring en 20 grader, så vi besluttede at træne svømning i kridtgraven. Svømmeruten gennem søen er 600m så svømmede én gang frem og tilbage. Vandet var rimelig koldt, men det var ikke noget problem i våddragten. Det var dog en lille smule koldt for fødderne. Vi svømmede de 1200m på omkring …

Continue reading

Epoka Havnestafetten 2011

Havnestafetten 2011

Havnestafetten er et 3 x 4 km stafetløb. Det er kendt for at stille med nogle hurtige løbere fra de forskellige klubber i Aalborg. Team Hakket skulle selvfølgelig også være med 🙂 Vi fik tilmeldt os lige et sekund for sent og nåede derfor egentlig ikke at tilmelde os løbet. Dog var vi så heldig …

Continue reading