Stefan Lænner

Author's details

Name: Stefan Lænner
Date registered: 18. February 2012
URL: http://training.laenner.dk

Latest posts

  1. Hammer Bakker Juletrail — 29. December 2013
  2. Me and my GoPro 2013 — 24. November 2013
  3. Rold Skov Trailmarathon — 10. November 2013
  4. Ultraløbet Mols Bjerge 2013 — 5. October 2013
  5. Berlin Marathon 2013 — 29. September 2013

Author's posts listings

Jun 16 2013

Træningen uge 23 & 24

At løbe 100 km om ugen skulle åbenbart vise sig at være intet problem, så det ser ud til at det hele går i den rigtige retning, der er dog lige et par uger mere hvor der skal køres på for fuld skrue, men det vender jeg lige tilbage til sidst i indlægget. I uge …

Continue reading »

Jun 09 2013

Herning Triathlon

Herning Triathlon er på 1/6 Ironman i distance – det vil sige 650m svømning, 30 km cykling og 7 km løb. Da man tilmeldte sig stævnet skulle man angive sin forventede sluttid. Da jeg tilmeldte mig tilbage i Februar angav jeg 1:35:00 som ferventet sluttid. Dette var efter nærmere eftertanke en smule ambitiøst, men dog …

Continue reading »

Jun 02 2013

Træningen uge 21 & 22

De sidste par uger har været et par helt anderledes uger hvor min træningsplan er blevet godt og grundet forstyrret. Den ene ting har været en smerte i foden, en anden ting et stævne og den sidste ting mit arbejde. Uge 21 startede ud med at jeg måtte holde tre dages løbepause da jeg havde …

Continue reading »

May 25 2013

Nordisk eXtrem Marathon

Nordisk eXtrem Marathon er et efterhånden gammelt løb, men har indtil i år kun haft orienteringsløb i forskellige klasser. I år havde arrangørene som noget nyt oprettet klassen XT42, som er et marathon fordelt over tre etaper på to dage, i Søhøjlandet i Silkeborg, hvilket er et meget kuperet og råt terræn. Første étape er på 18 …

Continue reading »

May 19 2013

Træningen uge 19 & 20

Ugerne 19 og 20 har været et par gode uger. I uge 19 var min plan at løbe 75 km. Det blev til 71 km hvilket er acceptabelt. Grunden til at jeg ikke nåede de sidste 4 km var fordi jeg skar en lille smule af løbeturen om søndag grundet en meget øm achillessene i …

Continue reading »

May 19 2013

Haraldslund Mini Triathlon

Jeg havde tilmeldt mig Haraldslund Mini Triathlon for fornøjelsens skyld, da jeg tænkte at det kunne være et sjovt lille stævne at deltage i. Sidst jeg deltog i et triathlonstævne var ved Hirtshals triathlon sidste år, så det var efterhånden længe siden at jeg havde combineret alle diciplinerne. Haraldslund Mini Triathlon består af 200m svømning, …

Continue reading »

May 15 2013

Gode placeringer ved Sildeløbet

Sidst jeg deltog i Sildeløbet var sammen med Lasse i 2011, hvor jeg satte PR på 5km ruten med tiden 18:46. Sidste år var jeg ikke med pga. et brækket krageben. I år havde jeg egentlig heller ikke planlagt at jeg ville med, men da Anita tilmeldte sig ville jeg gerne ud at se hende …

Continue reading »

May 05 2013

Træningen uge 17 & 18

Træningen i uge 17 og uge 18 har været et par gode træningsuger alt taget i betragtning. I uge 17 var det planen at jeg skulle få løbt en god portion km, men heller ikke for mange da jeg havde mit 100 km MTB løb om lørdagen. Jeg fik smidt et par ture til arbejde …

Continue reading »

Apr 23 2013

This is how we train for S4T

Denmark is flat. Like really flat. Especially the northern part of Jutland where we are from. So in order to train for the S4T we sometimes have to drive to get to the right conditions to get some beneficial training done. Sunday last week Lasse and I set out to run the MTB route in …

Continue reading »

Apr 21 2013

Træningen uge 15 & 16

Uge 15 og 16 har været et par hårde uger. I uge 15 havde jeg en plan der sagde 65 km, hvori de 21 km skulle indgå i Craft Racing løbet som jeg havde planer om at løbe hurtigt. Ugen forløb nu meget fint og jeg havde nogle rigtig gode træningspas tre dage i træk …

Continue reading »

Older posts «

» Newer posts